ライススポーツセミナーカーリング教室
みなさんこんにちは!
吉原美波です(*^^*)

今回は8月7日水曜日、
どうぎんカーリングスタジアムで行われました

「ライススポーツセミナーカーリング教室」

に参加してまいりましたのでご報告です!


この日の北海道はかなり暑い日でしたが、
とっても涼しく開催されましたよ(*^^*)


まずは
さっぽろカーリング協会の松沢美香さんより、
カーリングの歴史やルールについて教えていただきました!

カーリング1

2002年のソルトレイクシティオリンピックに
日本代表のリードとして出場されている松沢さんに
お話していただけることは大変貴重なお時間でした(*^^*)

最後はみなさんルールもばっちりで、
点数クイズも大正解!

その後はいよいよ実技体験です!

カーリング5

講師の先生のみなさんに
足の使い方やストーンの投げ方、
教えていただいている間に
みなさんみるみるうちに上達!!
私も少しだけ参加させていただきましたよ~!

カーリング3

最後はミニゲームができるほどに!
氷の上でしたが、気持ちも体も熱くなりました!!

体を動かした後は
「北海道米の3品種食べ比べ」
をしていただきましたよ!

カーリング6

今現在ご自宅で北海道米を食べている
という方が多くて本当に嬉しかったです!
食べたことがなかったという品種の美味しさも
気づいて頂けました😊✨


その後
コンサドーレ札幌の管理栄養士 小松信隆先生より
成長期のおこさまに欠かせない栄養素について
お話をしていただきましたよ!

カーリング2

体を動かすため、体を作るため、
目的によって食べるものが違うんです!

筋肉や骨は寝ている間に作られているのですが・・・

夜の11時~2時まで
完全に寝ている状態だと
成長ホルモンが効率的に働くそうです!!

成長期のお子さまは
この成長ホルモンが
約10~20倍がでるとのことでしたよ!!
すごいですよね😲✨

ですが、
この成長ホルモンが働くためには
材料が必要です!!

この材料となるのが
「お米🍚」
なんですよ!!

お米と一緒に
お肉🍖、お魚🐟、卵🥚などの
たんぱく質ビタミンB6
含まれている食材を摂ると
より効果的に成長ホルモンが働くそうです!

食べるものも大切ですが
食べる時間も大切です!!

22時に就寝する場合は
19時までに食事を!

寝るまでの時間が短いときは
油の少ないおかず
を選ぶといいそうです🍴

体を作るだけでなく、
回復がはやくなったり
お肌もきれいになったり・・・
嬉しい効果もたくさんありますので
ぜひお試しください(*^^*)


教室の最後には
「早速ためしてみます!」
というお子さんもいらっしゃいました!

私もできる限り
実践してみようと思います✊!




参加者のみなさま
関係者のみなさま
本当にありがとうございました!


吉原美波
[2019/08/21 19:00 ] | 吉原美波 | トラックバック(0)
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