ライススポーツセミナーカーリング教室
みなさんこんにちは!
吉原美波です(*^^*)

今回は8月7日水曜日、
どうぎんカーリングスタジアムで行われました

「ライススポーツセミナーカーリング教室」

に参加してまいりましたのでご報告です!


この日の北海道はかなり暑い日でしたが、
とっても涼しく開催されましたよ(*^^*)


まずは
さっぽろカーリング協会の松沢美香さんより、
カーリングの歴史やルールについて教えていただきました!

カーリング1

2002年のソルトレイクシティオリンピックに
日本代表のリードとして出場されている松沢さんに
お話していただけることは大変貴重なお時間でした(*^^*)

最後はみなさんルールもばっちりで、
点数クイズも大正解!

その後はいよいよ実技体験です!

カーリング5

講師の先生のみなさんに
足の使い方やストーンの投げ方、
教えていただいている間に
みなさんみるみるうちに上達!!
私も少しだけ参加させていただきましたよ~!

カーリング3

最後はミニゲームができるほどに!
氷の上でしたが、気持ちも体も熱くなりました!!

体を動かした後は
「北海道米の3品種食べ比べ」
をしていただきましたよ!

カーリング6

今現在ご自宅で北海道米を食べている
という方が多くて本当に嬉しかったです!
食べたことがなかったという品種の美味しさも
気づいて頂けました😊✨


その後
コンサドーレ札幌の管理栄養士 小松信隆先生より
成長期のおこさまに欠かせない栄養素について
お話をしていただきましたよ!

カーリング2

体を動かすため、体を作るため、
目的によって食べるものが違うんです!

筋肉や骨は寝ている間に作られているのですが・・・

夜の11時~2時まで
完全に寝ている状態だと
成長ホルモンが効率的に働くそうです!!

成長期のお子さまは
この成長ホルモンが
約10~20倍がでるとのことでしたよ!!
すごいですよね😲✨

ですが、
この成長ホルモンが働くためには
材料が必要です!!

この材料となるのが
「お米🍚」
なんですよ!!

お米と一緒に
お肉🍖、お魚🐟、卵🥚などの
たんぱく質ビタミンB6
含まれている食材を摂ると
より効果的に成長ホルモンが働くそうです!

食べるものも大切ですが
食べる時間も大切です!!

22時に就寝する場合は
19時までに食事を!

寝るまでの時間が短いときは
油の少ないおかず
を選ぶといいそうです🍴

体を作るだけでなく、
回復がはやくなったり
お肌もきれいになったり・・・
嬉しい効果もたくさんありますので
ぜひお試しください(*^^*)


教室の最後には
「早速ためしてみます!」
というお子さんもいらっしゃいました!

私もできる限り
実践してみようと思います✊!




参加者のみなさま
関係者のみなさま
本当にありがとうございました!


吉原美波
[2019/08/21 19:00 ] | 吉原美波 | トラックバック(0)
ライススポーツセミナー”地産地消”で食とカラダづくり体験教室in苫小牧
みなさんこんにちは!佐藤香南です(。・ω・。)


毎日蒸し暑い日が続いていますね💦溶けちゃいそうです_(:3 」∠)_
学生さんは🌻夏休み🌻もはじまってるようですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
夏バテしないように、水分補給とご飯をしっかり食べて元気に乗り越えたいですね🍚✨



さて、今回は苫小牧にて2日間にわたり行われました、
みんなで健幸大作戦!ライススポーツセミナー”地産地消”で食とカラダづくり体験教室
にお邪魔してまいりましたご報告です!


アイスホッケー🏒スケート競技⛸の選手を多数輩出している苫小牧市。
今回は主にアイスホッケーなどスポーツをされている小学生のお子さんとそのご家族のための食育セミナーです。


苫小牧は夏でも涼しいからラッキー✨と思いきや、この2日間は珍しく猛暑😵💦
暑い中でしたが子供達は元気いっぱいです!




セミナーのはじめはまず北海道米3品種食べ比べ🍚
みなさんには名柄を伏せて試食していただき、品種を予想してもらいます!


ゆめぴりか→強い粘りと豊かな甘み、炊き上がりの美しさ
ななつぼし→しっかりとした粒感、冷めても美味しさが長持ちする
ふっくりんこ→ふっくら柔らかな食感、和食全般によく合う


それぞれに特徴があるのでお好みだけではなくお料理に合わせて選ぶことができるのも北海道米の魅力です✨


IMG_1316.jpg
食べ比べの前に北海道米の特徴を説明中〜
..歌い出しそう🎤笑



なかなか一度に三種食べ比べる機会はないかと思いますが、
みなさんじっくり考えて下さり✨全問正解✨の方もたくさんいらっしゃいましたよ!

IMG_1336.jpg

これを機にお好きな北海道米を見つけてもらえたら嬉しいです😆🌾





ここからはお子さんと保護者のみなさまは別々のプログラムに。


小学生のみんなはストレッチトレーニング体験
スポーツトレーナー講師に有限会社アスリート代表取締役の竹花智先生と、同じく有限会社アスリート治療院の山田将平先生をお招きし、怪我なくスポーツを続けていくために実践を交えながらストレッチ方法を教えてもらいました。

IMG_1338.jpg

IMG_1319.jpg

IMG_1320.jpg

たくさん体を動かしてみんなとっても楽しそうです🏋️‍♂️✨
最高のパフォーマンスをするためにもしっかりストレッチ♫重要ですね!




また、保護者のみなさまには株式会社クオリティダイエットスタジオ代表の飯田久美子先生による食育講座です。

育ち盛りのお子さんを持つ保護者の方に向けて、運動前に効果的な食事捕食(間食)の摂り方などを食育の基本的な考え方を交えながら講話をしていただきました。



最近、朝ごはんを食べられないお子さんが増えているみたいですね。
寝ている間にも使われる脳のエネルギーをちゃんと朝に補給しなければ、
足りない分は成長期に大切な骨や筋肉から削られてしまいます(´・ω・`)

粒食である白米をしっかり摂れば胃腸も働き、排便促す作用代謝もアップ
また、ゆっくり消化吸収されるのでお昼ご飯までエネルギー不足になりづらいです。
夏バテ防止にも!

忙しい朝は白いごはんとお味噌汁、そして納豆や卵かけご飯などシンプルでOK✨
ご飯と相性がいい大豆製品を取れば、体の元となるたんぱく質をつくるアミノ酸バランスも整います!


大人になってからも三食を欠かさず摂るためにも今から習慣をつけていきたいですね。





講話の途中ではコンビニエンスストアのお弁当の中身を主食・主菜・副菜に分類わけし、理想的なPFCバランスについて教えていただきました。(PFC=たんぱく質・脂質・炭水化物)

IMG_1307.jpg


大好きなスポーツを怪我なく長く続けてもらうために、まずはエネルギーとなる食事から見直すことが大切ですね。



そして最後はお待ちかねの昼食タイム
今回はこのイベントのために地産地消にこだわりをもって、苫小牧市内に10店舗を展開されている
株式会社甚べい様にご協力いただき実現したオリジナル弁当をご用意しました✨

お弁当に使用されています具材は苫小牧近郊でとれたものや北海道産のものです!

IMG_1337.jpg

苫小牧といえばホッキ
ホッキの炊き込みご飯や安平産のお野菜、そして白米は厚真産のたんとう米です🍚💕



今回も盛り沢山な内容となりました!
家族みんなでたのしく食生活について考えるきっかけになれば嬉しいです✨

IMG_1309.jpg

IMG_1321.jpg

ご参加いただき、誠にありがとうございました!


佐藤香南
[2019/08/19 10:33 ] | 佐藤香南 | トラックバック(0)
スローフードフェスタinふかがわ

みなさんこんにちは!
吉原美波です(*^^*)

ミス北海道米のInstagramが公開されました!
みなさんチェックしていただけましたか??

アカウント名は
miss_hokkaido_mai
ですよ~(*^▽^*)

ブログと併せて更新してまいりますので
ぜひぜひフォローお願いいたします♡




今回のご報告は7月27日に
深川市で行われました
「スローフードフェスタinふかがわ」

です!!

昨年も行かせていただいたこちらのイベントですが、
今年はなんとお天気に恵まれずかな〜りつよい雨…

ですが!!

みなさん傘やカッパ等雨具をしっかり持参して
会場に来てくださいましたよ〜(^O^)

オープニングセレモニーで行われたのは
餅まきです★


hukagawa01.jpeg

みなさんしっかり雨対策してくれてます!

そしてこの餅まき、
なんと今回は超豪華な景品くじつきなんです!

お餅の中に入っているとのことで
楽しみ倍増ですよね♬


私はブースで
「深川産ふっくりんこ」
のPRをさせていただきましたよ〜★

hukagawa05.jpeg
今回も大人気のパックごはんですが、
電子レンジでチンするだけですぐ食べられるのに
炊き立てのように美味しいんです♡

本当におススメの1品です(*^-^*)

そのほかにも
hukagawa03.jpeg

hukagawa04.jpeg
ミニタオルやピンバッチなど
かわいいこめッちグッズも盛りだくさん♡

好きなカラーが選べるのも魅力の1つですよ~👀✨


お子さまにはこちらの風船をお配りしました🎈

hukagawa02.jpeg

しっかりこめッちがプリントされているんですよ~!!
雨の中たくさんの方に受け取っていただけて
大変嬉しかったです♡

hukagawa07.jpeg


そして今回から新しく、
ブースを巡るスタンプラリー
が行われました(^^)✨

指定の個数スタンプをゲットすると、
豪華商品があたる抽選会に参加できます!!

この抽選会に、
私もプレゼンターの1人して
参加させていただきました!

hukagawa06.jpeg

気になる豪華商品ですが、
メロンやスイカ、とうもろこし、
りんごジュースや深川牛!!
特賞は新米1年分となっております!!
当選したみなさんは本当に喜ばれていました♡
私もほしかった〜(>_<)!!!


スローフードフェスタ終了後は
ふかがわ夏祭りが開催されていて、
こども盆踊りがはじまっていましたよ〜!

あの音楽と太鼓の音をきくと
夏が来たなぁとしみじみ感じます(*^^*)


暑い日が続いておりますが、
北海道の夏を楽しみたいと思います★

みなさまもお体にはお気をつけくださいね!



お立ち寄りいただきましたみなさま、
関係者のみなさま
ありがとうございました!!


吉原美波
[2019/08/07 18:00 ] | 吉原美波 | トラックバック(0)
| ホーム | 次のページ>>